Theo lương y Nguyễn Thị Thu (chủ tịch Hội Đông y thành phố Vũng Tàu), phụ nữ trong giai đoạn này cần ăn đa dạng các loại thực phẩm để bổ sung đủ các dưỡng chất mà cơ thể cần. Lương y Nguyễn Thị Thu đưa ra lời khuyên: “Chế độ ăn phải rất hợp lý. Hạn chế loại bỏ nước đá, coi nước đá là kẻ thù của sắc đẹp. Thứ hai là những người tì vị hư yếu không nên ăn những thức ăn sống lạnh như gỏi, rau sống hoặc đồ tái. Những người huyết áp cao thì không nên dùng cà phê, ớt, hành, tỏi. Đó là những cái nên tránh. Còn những thứ nên ăn thì những người tì vị hư yếu, cơ thể suy nhược thì nên dùng thức ăn bổ cho khí huyết như thịt bò, thịt gà. Nhất là người lớn tuổi thì nên ăn nhiều cá, những chất tăng cường chống loãng xương như xương hầm, tôm cua, nghêu sò, ốc hến. Uống thì nên uống các dạng trà cây cỏ của Đông y”.

      Còn  để dùng thuốc chữa trị những triệu chứng của giai đoạn tiền mãn kinh, các thày thuốc Đông y có thể căn cứ vào những biểu hiện cụ thể ở từng người mà chọn dùng những bài thuốc thích ứng. Trong Đông y chia ra 3 thể: thận âm hư, thận dương hư và huyết ứ đờm trệ.

      - Trong đó, thận âm hư bao gồm:

      Âm hư nội nhiệt: tức là kinh nguyệt đến sớm, lượng ít hoặc ra muộn mà ra nhiều hoặc tắt kinh đột ngột, đau đầu, chóng mặt, hoa mắt, người nóng bừng, ra mồ hôi, miệng khô, đại tiện táo, lưỡi đỏ, rêu ít. Các thày thuốc sẽ dùng phép trị tư âm thanh nhiệt bao gồm: Sinh địa, thục địa, đơn bì, phục linh, trạch tả, hoàng bá, tri mẫu, địa cốt bì mỗi thứ 12 g, sơn thù nhục 10 g, quy bản và long cốt mỗi thứ 20 g. Sắc uống ngày một thang.

      Nếu âm hư can vượng: tức là kinh nguyệt không đều, nóng nảy, bứt rứt, dễ tức giận, chóng mặt, đau đầu, hông sườn đầy trướng, chân tay run, tê nhừ và có cảm giác kiến bò, rìa lưỡi đỏ. Các thày thuốc sẽ dùng phép trị tư thận, bình can bao gồm: Sinh địa 16 g, hoài sơn, sơn thù, bạch linh, đơn bì, trạch tả, kỷ tử, hạ khô thảo, sài hồ (sao giấm) mỗi thứ 12 g, câu đằng và cúc hoa đều 10 g. Sắc uống ngày một thang.

      Nếu Tâm thận bất giao tức là kinh nguyệt không đều, nóng nảy, ra mồ hôi, hay quên, mất ngủ, tư tưởng không tập trung, hay buồn vô cớ, lưỡi đỏ, ít rêu…thì dùng phép trị tư âm giáng hỏa: Sinh địa, đan bì, phục thần, bạch linh, bạch thược, mạch môn, thạch xương bồ mỗi thứ 12 g, ngũ vị tử 6 g, viễn chí 10 g, hoàng liên và cam thảo đều 4 g, toan táo nhân (sao) 20 g, đại táo 3 quả. Sắc uống ngày 1 thang.

      - Thận dương hư tức là kinh nguyệt ra nhiều hoặc đến sớm, người mập, chân tay lạnh, sợ lạnh, mệt mỏi, phù thũng, tiểu trong, lưỡi nhạt, rêu lưỡi trắng, mạch trầm nhược thì dùng phép trị ôn bổ thận dương: Hoài sơn, sơn thù, đơn bì, bạch linh, trạch tả mỗi thứ 12 g, phụ tử chế và nhục quế đều 4 g. Sắc uống ngày một thang.

      - Nếu phụ nữ bị huyết ứ đờm trệ với các biểu hiện như người mệt, lên cân, tinh thần mệt mỏi, bứt rứt, chân tay nặng nề và tê dại, đầu nặng, ngực đau, hồi hộp, mất ngủ, lưỡi bệu, rêu lưỡi dày…các thày thuốc sẽ dùng phép trị hoạt huyết, trừ đờm: Sinh địa 16 g, đương quy, đào nhân, bạch linh, xích thược, ngưu tất mỗi thứ 12 g; xuyên khung, hồng hoa, chỉ xác, trúc nhự, sơn tra, trần bì mỗi thứ 10 g, hoàng kỳ 20 g, cam thảo 4 g. Sắc uống ngày 1 thang./.